烧脑游戏熊猫哑铃下载,找出熊猫烧脑游戏

游戏下载2024-10-10 13:24:00

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  1. 想有更多的自我认知,有关于心理学方面的书籍可以推荐吗?

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这些书籍是我最近看的部分心理方面的书籍,还有我准备看的书籍,可以参考下,前面6本是心理老师武志红推荐的书,第七第八本是武志红老师自己写的书,他的系列书籍还有好几本,我没全部写出来,你去买的时候可以打包一起买的。最后一本是张德芬老师的书。这些书都很不错,希望对你有帮助

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《爱是一种选择》《别用爱来控制我》《中毒的爱》《少有人走的路》《沉重的肉身》《爱的觉醒》《为何家会伤人》《接受不完美的自己》《遇见未知的自己》

您好,恰巧看到您的问题。这个问题回答带有一定的主观性,但是真实有效。

通过书籍这些外力的方式来认知自我需要一定的时间。

个人意见,直接学习冥想,通过冥想内观自我的世界。开始你会不适应,你需要通过深呼吸来控制你的情绪和内心。

但是你要相信,通过冥想,安静的思考,和内心对话。你会发现你的思维模式,大脑的额叶活动频率都会有变化。

你会对自己有更深刻的认识,那些生活中给你带来痛苦,烦恼的事情都不再是问题。

如果长期冥想,你还能激活大脑中的松核体。

至于会有什么好处,还是自己坚持冥想。

每日两次,一次5分钟即可。

万事开头难,贵在坚持。

比看心理学书要来的实在。

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