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糖尿病人为何可以把坚果类食物当零食经常吃？
首先你要明白，糖尿病人什么都可以吃，但要注意控制饮食的量，坚果类食物含有丰富的蛋白质，优质脂肪，还含有维生素E，钾等，对糖尿病都是非常有好处的，但是不能多吃，坚果类食物含有很高的脂肪，吃多了可使血糖升高，还会加加重肥胖，所以一定要控制好量哈！一般糖尿病人坚果类食物每天建议吃25～30克即可，如果吃得太多的话一定要扣除相应的主食热量哦！😯
糖尿病患者的饮食是控制血糖状况，防治并发症的关键之一，要引起重视。
要明白糖尿病患者可以吃多少坚果，首先我们要了解糖尿病患者的饮食原则。
1.平衡膳食
选择多样化、营养合理的食物。做到主食粗细搭配，全谷类食物占谷类一半；副食荤素搭配。
2.合理计划餐次及能量分配
定时定量进餐，早、中、晚三餐的能量应控制在总能量3/10、4/10、3/10的分配比例，
如果您的体力劳动较少，三餐还可以适量减少，然后分配至上午和下午茶，以防止低血糖发生.
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