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热汗舞蹈和keep都可以起到塑身的效果,但就塑身效果而言,热汗舞蹈更好。
热汗舞蹈是一种高强度的有氧运动,通过跳舞的方式进行,可以有效地燃烧体内的脂肪,增强心肺功能,提高身体的代谢率。
在跳舞的过程中,身体会大量出汗,排出体内的毒素,促进血液循环,使身体更加健康。
同时,热汗舞蹈还可以锻炼身体的协调性和柔韧性,使身体线条更加优美。
相比之下,keep是一种通过手机APP进行的健身运动,包括有氧运动、力量训练、瑜伽等多种运动方式。
虽然keep也可以帮助塑身,但由于是在家中进行,运动强度相对较低,难以达到热汗舞蹈的高强度运动效果。
此外,keep的效果也受到个人的运动习惯和坚持程度的影响。
因此,综合考虑热汗舞蹈的高强度运动和全身性的效果,以及keep的便捷性和多样性,热汗舞蹈更适合用于塑身。
但无论选择哪种方式,坚持运动才能达到最好的塑身效果。
学跳舞以后可以从事舞蹈老师,可以当演员,可以接商演,可以进夜场带氛围,还可以签约各大小网红经纪公司当网络才艺主播。
其实学习舞蹈也好,唱歌和乐器也好,这些才艺都是能让你同时又好几个副业的。
大部分舞蹈老师,其实如果不是跳到出类拔萃甚至出名的那种,很多人会同时做舞蹈老师和接商演,也有部分人选择同时做网络主播。像目前全国疫情形势严峻下,教育机构学校都还没开学,很多老师两三个月没有收入入不敷出,纷纷转战抖音,头条,西瓜视频等利用才艺发展第二职业,这无疑是给自己的前途加双份保险。
任何职业都不轻松,但相比之下,舞蹈是更容易且轻松自由的一个职业。
排舞,从字面上理解就知道,这是一种排成一排排跳的舞蹈,它源于70年代的美国西部乡村舞曲,也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步,舞步多元,风格创新,简单易学,是一种即可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈。近年逐渐在亚洲引起注意。在港台,日本,新加坡等地都掀起了一股热潮,受到各个年龄层的欢迎,可以说是老少皆宜的舞蹈。 排舞的每一首舞曲,可由32拍,48拍,或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外,每首排舞的基本跳发规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步,如恰恰,伦巴,曼波,牛仔,和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下,排舞有简单的,也有复杂高难度的,让舞者能跳出自己的个人风格,完全属于自己的诠释,更增添排舞吸引人的魅力。 作为一个新引进中国的舞蹈运动项目,学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好。
排舞属于全球化健身运动类别的一个分支,英文叫Line dance。Line就是排和线的意思, dance是舞蹈。翻译过来就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的Western Country Dance(西部乡村舞蹈)。排舞既可以集体共舞,又可以个人独享,形式多样,丰富多彩。
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